Ziel meiner Arbeit ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben,
den eigenen Körper besser zu verstehen und vor allem Freude an Bewegung zu vermitteln.
Rückenschmerzen sind ein leidiges Thema. Ein großer Teil der Bevölkerung, darunter auch bereits jeder zweite 18-jährige, hat bereits lästige Erfahrungen mit dem Ziehen und Stechen im Rücken gemacht.
Die häufigste Ursache ist eine Kombination aus Fehlhaltung, einseitiger Belastung, unzureichender Stabilität der tiefen Rumpfmuskulatur und psychischen Faktoren wie Stress.
Ratsam ist es daher, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen und den Rücken kontinuierlich zu stärken.
Die Präventive Rückenschule ist ein Kurskonzept, bei dem die Einheiten mit theoretischem Basiswissen und praktischem Training aufeinander aufbauen.
Kursinhalte sind unter anderem: Schmerz- und Stressabbau, Arbeitsplatz- und Alltagstipps, Entspannungsmöglichkeiten, Stabilisations- und Mobilisationstechniken vom Fuß bis zum Kopf, optimales Laufen und Haltungstraining.
Die Kurse sind nach KddR-Richtlinien anerkannt und werden in der Regel von den Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention (→ §20 SGB V) bezuschusst.
Der nächste Kurs startet unter dem Motto "Before Work" nach den Sommerferien am 23. September. Infos zum Kurs sowie ein Anmeldeformular habe ich für Sie zum Download bereitgestellt.
→ Infoblatt "Before-Work-Rückenschule" (PDF, 140KB)
→ Anmeldeformular (PDF, 250KB)
Aktuelle und zukünftige Kurstermine sowie die Kursorte können Sie auch immer über mein → Kontaktformular erfragen.
Der Erfolg eines Unternehmens hängt ganz wesentlich von der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter ab.
Gerne möchte ich Sie dabei unterstützen mit:Sie wollen Ihren Rücken stärken, "Schwachstellen" gelenkschonend trainieren und vielleicht ungenutzte Ressourcen wecken?
Gerne unterstütze ich Sie mit einem individuellen Trainingsprogramm, um Ihre Leistungsfähigkeit und damit auch Ihre Lebensqualität zu verbessern. Als Personal Coach kann ich mich ausschliesslich auf Sie und Ihre speziellen Bedürfnisse konzentrieren! Dabei sorge ich auch für die nötige Motivation, so dass Sie die Freude am Training nicht verlieren.
Die optimale Planung und Intensität garantiert einen fortwährenden Erfolg.
Selbstverständlich richtet sich mein Angebot auch an "Nichtsportler" - vielleicht ändert sich das ja bald ... :)
Seit 2001 bin ich mit körperlichem und seelischen Einsatz Physiotherapeutin.
Da es mir wichtig ist möglichst viel vom Wunderwerk Mensch und Körper zu verstehen habe ich mich in diesem Bereich ständig fortgebildet.
Dieser Prozess wird sicherlich nie ganz beendet sein.
Nichts geht ohne starke Partner an seiner Seite!
Daher arbeite und engagiere ich mich mit und für meine Kooperationspartner.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen oder teile Kurstermine mit!
0178 4591561
0511 8664044
info@rückenglück-hannover.de
Sie haben noch Fragen zu meinem Kursangebot oder interessieren sich für den nächsten Kurstermin und -ort ?! Kein Problem, schreiben Sie mir eine eMail oder rufen Sie mich an. Gerne beantworte ich Ihnen Ihre Fragen oder nenne Ihnen Termine und Orte meiner nächsten Kurse.
Ich freue mich darauf von Ihnen zu hören!